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月子餐
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  • 月嫂爱做的5道吃不腻的家常蔬菜小炒,清爽月子餐宝妈更喜欢!
    不论是顺产的产妇还是剖腹产的产妇,都在生产时经过大出血,从中医角度来说,产妇在生产过程中耗气伤血,产后容易气血两虚。坐月子是女人改善身体、恢复元气的最佳时间,通过饮食的调理和适当…
  • 月子餐一天三顿照这个标准做,错不了,产妇绝对挑不出毛病来!
    月子不难做,饭做得难吃才没法忍呢,累点苦点看见宝宝的笑容就抵消了,就怕累了一天饥肠辘辘体力透支的时候还没口舒心的月子餐吃。所以还是得备点功课的,现在就给大家分享产后第十九天月子餐…
  • 月子餐不知道用什么素菜,按照这个表做就对了
    导读:我们在日常生活中每天要吃各种不同的蔬菜,才能保证每天的营养均衡、的作用。而对于产妇而言,月子饮食更加要均衡,每天最好能吃4~5种蔬菜,满足身体对多种营养的需求。下面我们来认…
  • 让人惊呆的“月子餐习俗”,到底怎么吃才科学?(附漫画)
    中国各地月子餐,到底有哪些奇特的习俗呢?中国人常说“民以食为天!”,说起月子餐,绝对汇集了中国饮食文化的精髓!先来看中国最北方的黑龙江黑龙江坐月子推崇“食补+药补”,认为人参有利…
  • 月子餐的标配都有哪些?
    月子餐标配这个问题,本质上还是问坐月子的时候怎么吃。月子餐其实就是产褥期的饮食营养,产褥期可以大致分两个大阶段。第一个阶段一般是分娩后的三天内,大多数产妇都非常的疲劳、肠胃功能也…
  • 这些月子餐诀窍,很多月嫂都不知道!
    炖肉炖肉的时候,如果想要让煮出来的汤味道鲜美,应该把肉放进冷水中开中火慢炖;如果想使肉味道鲜美,应该在水煮开后放肉慢炖。炖鱼汤用冷水炖出来的鱼汤味道更好。先把鱼放入煮锅内,再倒入…
  • 【月子餐】做月子首选食材——山药的6种做法
    山药养生食材中的万金油。一个山药补三个:脾肺肾。山药性味甘平,作用缓和,入脾肺肾经,既能补气,又能养阴,不寒不燥,补而不滞产妇吃山药醒脾开胃,增进食欲,山药还具有降血糖的功效,对…
  • 【月子餐】蒸包子的8个技巧,香到流口水!
    蒸包子技巧蒸出松软美味的包子,从和面擀皮开始就有很多小学问,今天手把手把干货一步步教给你,接下来要认真看哦~材料中筋面粉500g、酵母8g、白糖35g、温水250g做法1.温水化…
  • 6道粥汤类月子餐,高级月嫂的拿手活
    姐妹们,咱今天不说关于菜的月子餐,给姐妹们推荐这5款粥汤类的月子餐,姐妹们和我一起学习吧!1、五红粥用料:红豆花生枸杞血糯米红枣薏仁红糖做法:1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏…
  • 月子餐:烟熏三文鱼和西兰花菜肉馅煎蛋饼
    食材:100克嫩茎西兰花,修剪1茶匙橄榄油3个大蛋盐和新近地黑胡椒25克熏鲑鱼,切碎1汤匙切碎的新鲜莳萝(或1茶匙冷冻干燥)做法:1在沸水中煮西兰花三分钟或直到嫩。用漏勺沥干,用…
  • 科学营养月子餐
    营养膳食月子餐零顾虑科学健康坐月子,要求营养均衡,根据产后妈妈不同身体状况不同调理阶段制定各个阶段的调理方案。1.生理修护期:养血、活血、清除恶露、促进伤口愈合;2.生理恢复期:…
  • 营养月子餐:非常美味的粥品
    月子粥清香软糯可口、营养丰富易消化,是产后妈妈们坐月子期间滋补身体的贴心粥品。那么月子粥怎么做呢?以下是几种月子粥及做法,一起来看看吧!1.红豆红米红枣红糖粥原料:红米、红豆、红…
  • 月子餐要如何吃呢?需要注意的是不可以大肆进补
    其实很多准妈妈怀孕时就已经很关心月子餐如何吃了,有的会去专门的月子中心订餐,有的会请专业的月嫂来做,有的会从网上搜集资料,请妈妈或者婆婆照着做。其实,月子餐的目的主要是为了让新妈…
  • 教你一道月子餐,宝妈胃口大开吃饭香!
    黄豆茄汁龙利鱼营养功效龙利鱼含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。
  • 月子餐:青皮萸肉猪心汤
    下面小编给大家介绍一下青皮萸肉猪心汤的做法,大家赶快学习起来!材料猪心1个、食盐适量、味精适量、香油适量做法1、将青皮研成粉末。猪心洗净,切片,放入碗中,调入青皮末、香油及少许食…
  • 月子餐的8忌5问,务必收藏
    坐月子是中国的传统,也比较重视,而月子餐是关键一环,很多食物在做月子期间是禁止食用的。月子餐之8忌1.人参——容易刺激神经枢人参对人体神经中枢有很强的兴奋作用,产后马上进食人参,…
  • 月子餐不能加盐吗?
    老人们总说月子餐不能加盐这样对产妇和宝宝都好事实上月子餐的确是要清淡但是完全无味会影响新妈妈的食欲摄入不足反而得不到均衡营养月子餐为什么要少盐?孕晚期,孕妈妈体内多了40%的水分…
  • 营养又下奶的月子餐,月嫂学会能加薪!
    墨鱼炖猪肚营养功效墨鱼味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,产妇吃墨鱼不仅滋肝肾、补气血、清胃去热、明目、利产、止血、催乳等,还能够减少抑郁症的发生。猪肚有下奶功效,吃猪肚产妇可以健胃补血…
  • 【月子餐食谱】适合冬天吃的月子餐!
    月子餐●“坐月子”对于中国的女性来说,是关系身体健康的大事。也有些产妇觉得外国女性生完宝宝就可以不用坐月子,便以身试法落下了所谓的“月子病。●景姐觉得一方水土养一方人,好好坐月子…
  • 月子餐制作原则与诀窍
    CeciliaChiang——江孙芸。人称芸姐,美食界终身成就奖获得者。制作色香味俱全的月子餐是每位月嫂每天都要做到工作内容,既能保证宝妈分娩后的营养供给又能保证充足的奶水,新妈…
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